Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2024
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67,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2024:
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2955 kcal
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Fett: 92,68g | Eiw: 155,31g | Kohlh: 348,42g.
Frühstück: Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Miele, Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Fage Total 0%. Mittagessen: Insalata di Riso, Uovo, Cetriolo (senza Buccia), Carote. Abendessen: Conad Scamorza Affumicata, Uovo, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Pane Comune, Succo di Limone, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza. Snacks/Sonstiges: Uncle Ben's Nacho Chips, Lindt Cioccolato Extra Fondente 100%, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Prosecco, Pesca, Kiwi, Enervit 100% Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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