Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2024
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105 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2024:
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1741 kcal
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Fett: 83,02g | Eiw: 92,80g | Kohlh: 151,31g.
Frühstück: Mika Farinha de Tapioca, Ovo. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Mac'n Cheese Calabresa. Snacks/Sonstiges: Mika Farinha de Tapioca, Ovo, Ovo, Mika Farinha de Tapioca. mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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arch5luz's Gewichtsverlauf
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