Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2016
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73,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 59,11g | Eiw: 65,34g | Kohlh: 189,72g.
Frühstück: Хлеб Зерновой, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла, Вареное Яйцо. Mittagessen: Компот из Сухофруктов, Перекресток Салат из Говяжьего Языка и Овощей, Хлеб Зерновой, Веселый Молочник Сметана 15%, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Abendessen: Чай с Сахаром, Свиной Фарш, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Салатный Микс Каталония, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Карамель. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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