Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2024
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76,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2024:
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1355 kcal
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Fett: 37,09g | Eiw: 41,51g | Kohlh: 168,00g.
Frühstück: Florbú Desayuno Integral 0% Azucares Añadidos, Café con Leche. Mittagessen: Sandía, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Macarrones o Pasta. Abendessen: Cerveza, Hacendado Picos Camperos, Calamares Fritos. Snacks/Sonstiges: Uva Blanca, Té (Infusión). mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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angeles672's Gewichtsverlauf
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