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Di sini ada ga yg bnr2 diet cuma atur pola makan tok. Tanpa ada olga atau workout apapun. Jujurly 3 bln gini aku nggak huhu pgn olga bgt yg ringan tipis2 tp karna punya baby 9 bln dan anak 5 tahun berasa kaya lelah bgt boro2 mo olga krna setiap hari ku lebih dr olga menurut ku 😩😩
Diätkalender ansehen, 12 September 2024:
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1766 kcal
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Fett: 71,26g | Eiw: 63,36g | Kohlh: 221,11g.
Frühstück: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Selada, Nasi Putih, Ayam Goreng, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tahu Isi, ABC Saus Sambal . Abendessen: Telur Ceplok, Nasi Putih, MILKU Susu Uht, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Nescafe Kopi Bubuk, Batagor Batagor. Snacks/Sonstiges: Roma Bonita, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Soto Mie, Bolu Karamel, Nangka, Dodol. mehr...
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 Kommentare
ka gendong bayi udah termasuk angkat beban 🤗
12 Sep 24 vom Mitglied: Ledyonaa
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pake metode 5 menit buat bangun Micro habit. olahraga aja 5 menit, pasti ada waktunya
12 Sep 24 vom Mitglied: icikiwirr
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Ka @icikiwir rekomendasi olganya apa ?
12 Sep 24 vom Mitglied: Ledyonaa
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12 Sep 24 vom Mitglied: icikiwirr
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sama kak aku juga diet tanpa olga😩😩😩
12 Sep 24 vom Mitglied: isna95
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aku seminggu ga Olga turun 3kg ka
12 Sep 24 vom Mitglied: mhasanah409
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Aku punya anak umur 3 tahun kak mau olga susah jadi paling tiap sore cuma senam 10-15 menit aja tutor di yutub biar anak tetep di kamar bareng kita huhuhu
12 Sep 24 vom Mitglied: Asyiah Arrini Mayang
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Ga olga takut kendor😩😩, usahain 5-10 menit aja kak
12 Sep 24 vom Mitglied: LusindaSan
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aku kak, 5 bulan defkal tanpa Olga turun 10kg, Shari Bener2 cuman makan 1400-1500 kalori
12 Sep 24 vom Mitglied: rosietayuniar
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Gmn caranya diet tanpa olah raga bisa turun 3kg selama 1 minggu kak?
12 Sep 24 vom Mitglied: Shaffarina
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mba aku jalan santai aja 10rb langkah tiap pagi udah semingguan itu turun 1kg padahal makan tetep ngawur
12 Sep 24 vom Mitglied: along879099
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sama banget mba aku bayi umur 8bln dan Kaka nya 4,5thn rasanya pgn kurus tp gamau olahraga karna udh cape Ama keseharian ngurus anak
12 Sep 24 vom Mitglied: maemunah2821
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@ledyona ya kak bnr gendong bayi aja udah angkat beban bgt ampe ngos2an ya
12 Sep 24 vom Mitglied: Sakura Jasmine
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@icikiwir ini dia ka pgn bgt ya walaupun cm 5 menit bismillah yo bisa
12 Sep 24 vom Mitglied: Sakura Jasmine
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@isna ya ka asli aku bnr2 ka ga pernah samsek huhu
12 Sep 24 vom Mitglied: Sakura Jasmine
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@mhasanah wah keren bgt ka seminggu 3 kg ga olga itu mah dahsyat
12 Sep 24 vom Mitglied: Sakura Jasmine
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@asyiah ya ka bnr2 capek bgt kan ya ngurus para bocil tuh huhu
12 Sep 24 vom Mitglied: Sakura Jasmine
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@lusyndasan ya kak makasih ya aku jg ga mau kendor aku usahain bisa yuk bisa
12 Sep 24 vom Mitglied: Sakura Jasmine
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@rosietayuniar ka hebat bgt itu turun banyak bgt kakaaaa
12 Sep 24 vom Mitglied: Sakura Jasmine
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@along 10rb langkah itu kira2 klo di ukur brp jam ka? Jalan santui kan?
@maemunah cape bgt k urus anak tuuh ini aja punya waktu rebahan klo bnr2 udah pada tdr ka 😖
12 Sep 24 vom Mitglied: Sakura Jasmine
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