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Diätkalender ansehen, 12 September 2024:
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2042 kcal
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Fett: 71,52g | Eiw: 91,22g | Kohlh: 261,77g.
Frühstück: Nescau Nescau com Leite, Tapioca de Queijo, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Montana Parmegiana de Frango. Abendessen: Cará, Nescau Nescau com Leite, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Mundo Verde Chips de Banana com Sal, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Mimo Uva Verde sem Semente, Maçã. mehr...
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4129 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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luferrazf's Gewichtsverlauf
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