Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2024
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67,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2024:
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3080 kcal
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Fett: 94,97g | Eiw: 138,40g | Kohlh: 387,70g.
Frühstück: Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Miele, Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Amo Essere Biologico Yogurt Greco Bianco. Mittagessen: Barilla Spaghetti N.5, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Conad Speck Stick. Abendessen: Conad Bocconcini di Pollo, Pizzoli Patasnella, Pane Comune, Bonduelle Misticanza, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Melanzana. Snacks/Sonstiges: Fichi, Good Choice Tramezzino Prosciutto Cotto, Crai Crostini Integrali, Enervit 100% Whey Protein, Lindt Cioccolato Extra Fondente 100%, Pesca, Kiwi, Prosecco, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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