Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2016
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73,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 67,23g | Eiw: 37,11g | Kohlh: 211,65g.
Frühstück: Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Овсяная Каша на Воде. Abendessen: Морская Капуста, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Хлеб Зерновой, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном и Сахаром, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Русская Нива Муравейник Медовый, Конфеты из Молочного Шоколада, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 5 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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