Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2024
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76,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2024:
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2014 kcal
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Fett: 100,64g | Eiw: 83,63g | Kohlh: 188,31g.
Frühstück: Becel Classic Omega 3, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Hartgekochtes Ei, Goldähren Rosenbrötchen, Erdbeermarmelade, Metzgerfrisch Bierschinken. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelbrei, Bratwurst. Abendessen: Schinken, Aldi Salami, Gouda, Gut & Günstig Steinofen Pizza Margherita , Becel Classic Omega 3, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Sonstiges: Milka Oreo Schokolade, hanuta Hanuta, Metzgerfrisch Kochschinken. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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