Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2024
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81,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2024:
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1305 kcal
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Fett: 55,45g | Eiw: 57,41g | Kohlh: 138,36g.
Frühstück: Bregott Bregott Normalsaltat, Sockerbit, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg, Yoplait Jordgubb/Smultron, Tomater, ICA Knäckebröd Fullkorn Sesamfrö. Abendessen: Carlsberg Alkoholfri Öl, Garant Lätt Creme Fraiche, Gulaschsoppa. Snacks/Sonstiges: Eldorado Salladsost 10%, Blandad Sallad, Cloetta Kexchoklad, Santa Maria Tortilla Chips Cheese. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nettapian's Gewichtsverlauf
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