Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2024
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76,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2024:
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1749 kcal
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Fett: 78,27g | Eiw: 82,58g | Kohlh: 173,08g.
Frühstück: Metzgerfrisch Bierschinken, Erdbeermarmelade, Goldähren Rosenbrötchen, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Milch 1,5%, Becel Classic Omega 3, Hartgekochtes Ei. Mittagessen: Knorr Soße zu Braten, Ja! Schlagsahne, Edeka Salatgurke, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thomy Les Sauces Hollandaise, Blumenkohl, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Abendessen: Biac Fettarmer Joghurt Vanille, Milram Müritzer Original, Becel Classic Omega 3, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Banane. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milka Oreo Schokolade, hanuta Hanuta. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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