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🧆 Lembram da carne moída q virou almôndegas no almoço? Um pouco dela virou quibes p/ o jantar…🤣… Gente! Aqui não tem segredo e nem glamour. Mas, pra comer proteínas ($em ga$tar tanto) é preciso um pouco de criatividade…🤣... e tempo também, eu seeeei 😬…
Diätkalender ansehen, 15 September 2024:
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890 kcal
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Fett: 60,55g | Eiw: 62,31g | Kohlh: 21,48g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Café, Ovo. Mittagessen: Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Pamplona Carne Moída Suína , Molho de Tomate Caseiro, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Café, Manteiga (com Sal), Ovo, Pamplona Carne Moída Suína , Liza Óleo de Girassol. Snacks/Sonstiges: Carrefour Creme de Leite Espanha, Carrefour Abacaxi em Rodelas. mehr...
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