Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2024
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53,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2024:
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1560 kcal
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Fett: 30,94g | Eiw: 127,11g | Kohlh: 202,43g.
Frühstück: Great Value Skim Milk, Bowmar Nutrition Protein Pumpkin Spice. Mittagessen: Kirkland Signature Bagel, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry. Abendessen: Turkey Breast Meat, The Baker 9 Grain Whole Wheat Bread, Corn. Snacks/Sonstiges: Two Good Yogurt, Sugared or Glazed Doughnuts, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese Whipped, Cheddar Cheese. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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