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Einen wunderschönen guten Morgen und ein warmen Dienstag wünsche ich euch ☕☀️.Hier sollen es heute ja 24 Grad werden 👍💪
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72,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2024:
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2842 kcal
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Fett: 60,04g | Eiw: 253,75g | Kohlh: 306,87g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gut & Günstig Gouda Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry 1688 Mehrkorn, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Penny Markt Beerenmischung, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Ja! Reine Buttermilch. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Italiamo Gehackte Tomaten mit Basilikum, K-Classic Salsa Sauce, K-Classic Champignons, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Magerquark, Ja! Reine Buttermilch. Snacks/Sonstiges: WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Weintrauben. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke, wünsche auch einen schönen guten Morgen ☕ Hier ist es heute 'nur' 21 Grad 😉🙋
16 Sep 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Moin 🙋
Auch von mir einen schönen Tag 👌👍👋🏻
17 Sep 24 vom Mitglied: Riesling1965
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mika78richter's Gewichtsverlauf
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