Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2024
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75,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2024:
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2055 kcal
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Fett: 91,06g | Eiw: 65,08g | Kohlh: 242,56g.
Frühstück: Aldi Sonnenblumenkernbrot, Frico Gouda Jung, Becel Classic Omega 3, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Banane. Mittagessen: Metzgerfrisch Krakauer, Sauerkraut, Kartoffelbrei. Abendessen: Becel Classic Omega 3, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen , Frico Gouda Jung, Becel Classic Omega 3, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Nektarinen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, hanuta Hanuta, Muffin. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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