Gente .... Por que eu acho que tem tanta gente receosa de comer feijão. O feijão é muito importante no pla de emagrecimento. Se possível, coloque mais feijão do que o arroz ou a mesma quantidade. Ele traz muita saciedade para segurar a fome.
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122,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2024:
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2607 kcal
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Fett: 68,76g | Eiw: 196,10g | Kohlh: 281,34g.
Frühstück: Ovo Frito, Pão Francês. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Kidelli Fiambre de Ave, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Karintó Pipoca Salgada, Growth Supplements Rice Protein Sabor Morango. mehr...
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konstantes Gewicht
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lucasclementems's Gewichtsverlauf
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