guten Morgen kaum zu glauben, jetzt bin ich schon nen halbes Jahr dabei. hätte nie gedacht, solange durch zu halten aber der Erfolg motiviert einen schon sehr. 6 Monate und Kalorien bisher nicht einmal runtergeschraubt Mitte Oktober hab ich mit meiner Tochter ein Termin beim Fotografen (machen regelmäßig immer im sommer) für nen kleines Herbst shooting vielleicht klappt ja bis dahin die -20 Kilo 💪
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93,7 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2024:
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2291 kcal
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Fett: 94,59g | Eiw: 131,60g | Kohlh: 221,65g.
Frühstück: Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Moreno Cappuccino Weiß & Heiß, Aldi Fleischwurst. Mittagessen: Edeka Pflaumen, Ölz Mini Butter Croissant, Géramont Feine Scheiben, Leerdammer Original Mild-Nussig, Gut & Günstig Delikatess Pfefferschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Pfefferschinken, Aldi Hirtenkäse, Zwiebeln, Dreimaster Thunfisch-Stücke mit Gemüse in Dressing, Trattoria Alfredo Steinofen Pizza Vier Käse. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Kommentare
Das schaffst du bestimmt 💪
18 Sep 24 vom Mitglied: sandara2
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18 Sep 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Super 💐 du kannst jetzt schon stolz sein
18 Sep 24 vom Mitglied: Klarasue
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Klasse immer weiter so 👍💪
18 Sep 24 vom Mitglied: mika78richter
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Vielen Dank euch allen 😁😁😁
Manchmal ist es etwas mühselig weil es halt langsam geht, aber das ist ja genau das, was man anstreben sollte 😁💪👍
19 Sep 24 vom Mitglied: kermit2007
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kermit2007's Gewichtsverlauf
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