Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2024
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84,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2024:
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2825 kcal
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Fett: 67,98g | Eiw: 302,35g | Kohlh: 259,10g.
Frühstück: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel) , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Greek Yogurt 0%, Crunchy Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Quaker Rice Cakes, Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Bananas , Gatorade Perform Powder, PVL Iso-Gold, President's Choice 4 Fruit Blend, Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold. Abendessen: No Name Frozen Mixed Vegetables, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Baked Breaded or Battered Haddock. Snacks/Sonstiges: Julian Bakery Progranola Vanilla Cinnamon Clusters, Raspberries , Isosurge, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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