Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2024
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85,7 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2024:
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2813 kcal
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Fett: 65,58g | Eiw: 307,78g | Kohlh: 273,12g.
Frühstück: Cucumber (with Peel) , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Greek Yogurt 0%, Crunchy Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Bananas , Gatorade Perform Powder, PVL Iso-Gold, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold. Abendessen: Flourish Protein Pancake & Waffle Mix, Fairlife Skim Milk, Egg. Snacks/Sonstiges: Julian Bakery Progranola Vanilla Cinnamon Clusters, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Apples , Kirkland Signature Whole Almonds, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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