Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2024
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81,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2024:
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1682 kcal
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Fett: 78,15g | Eiw: 95,71g | Kohlh: 147,48g.
Frühstück: Brigadeiro, 3 Corações Cappuccino Classic, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne Moída Refogada, Ovo, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Davaca Queijo Mussarela Light. Mittagessen: Vitao Psyllium, Manteiga (com Sal), Sadia Frango a Passarinho, Sadia Frango Fácil no Forno Coxas Temperadas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida. Abendessen: Ovo Frito, Batatas Fritas, Queensberry Cebola Caramelizada, Itambé Manteiga Extra com Sal, Hambúrguer Caseiro, Queijo Cheddar, Hellmann's Maionese, Molho de Mostarda e Mel, Caseirinho Pão Australiano . mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Marcilioh's Gewichtsverlauf
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