Vandaag was een mooie cijfer. Mijn doel was bereikt. Maar volgende week nog volhouden.
|
1250 kcal
|
Fett: 29,83g | Eiw: 62,42g | Kohlh: 191,28g.
Frühstück: Bio Musli, Boni Sinaasappelsap, Pruimen, Lidl Gerookte Forel, Carrefour Discount Rijstwafel, Boni Magere Yoghurt. Mittagessen: Chocoladepasta, Carrefour Discount Rijstwafel, Hutspot. Abendessen: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Bosto Rijstwafels, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Tomaten, Azijn, Knoflook, Gelatine Toetje (Caloriearm), Uien, Délifin Varkensgebraad. Snacks/Sonstiges: Maredsous Maredsous Light, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Stroopwafel, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. mehr...
|
|
1643 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 11 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
|
|