Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2024
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85,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2024:
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2604 kcal
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Fett: 78,23g | Eiw: 281,75g | Kohlh: 212,72g.
Frühstück: Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Crunchy Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: President's Choice Tropical Fruit Blend, Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold, Cucumber (with Peel) , No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Quaker Savoury Tomato & Basil Rice Cakes, Egg. Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Peanut Butter, PVL Iso-Gold, Flourish Protein Pancake & Waffle Mix. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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