Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2024
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68,7 kg
Bisher verloren: 53,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2024:
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3240 kcal
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Fett: 108,07g | Eiw: 212,49g | Kohlh: 340,12g.
Frühstück: ICA Jordnötssmör, Östras Bröd Sportbröd, Banana, BOB Hallonsylt. Mittagessen: Scan Schnitzel, Vitasia Nasi Goreng. Abendessen: Rydbergs Green Goddess, Santa Maria Tortillabröd, Kronfågel Kycklingfärs. Snacks/Sonstiges: Tyngre Vassle Protein Gammaldags Vanilj, ICA Frysta Blåbär, Arla Mjölk 3%, Tyngre Vassle Protein Gammaldags Vanilj, ICA Frysta Blåbär, Arla Mjölk 3%, ICA Leverpastej Mellan, Östras Bröd Sportbröd, SANPELLEGRINO Aranciata Rossa, Espresso House Chokladboll. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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