Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2016
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73,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 20,79g | Eiw: 52,46g | Kohlh: 118,66g.
Frühstück: Kotivara Venäläinen Meetvursti, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Reilu Vehnä, Vaasan Koulunäkki Maukas. Mittagessen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Salaatti, Kanafilee, Saarioinen Lihakeitto. Abendessen: Fazer Paahto Kaura. Snacks/Sonstiges: Valio Oltermanni, Valio Metsämansikka Jugurtti, Tomaatit, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kotivara Venäläinen Meetvursti, Fazer Puikula Täysjyväruis, Fazer Paahto Kaura. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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