Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2016
|
98,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2866 kcal
|
Fett: 88,41g | Eiw: 172,74g | Kohlh: 336,28g.
Frühstück: Selati Golden Brown Sugar, Grapes, Evox 5XL Muscle Meal, Rama Original Margarine, Huletts White Sugar, Jungle Oats. Mittagessen: Maggi 2 Minute Noodles, Selati Golden Brown Sugar, Beef Steak. Abendessen: Safari To Go Nut & Berry Burst, Lay's Lightly Salted. Snacks/Sonstiges: Energade Sport Jellies, Evox 5XL Muscle Meal, Game Sports Drink. mehr...
|
|
3475 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yanie1982's Gewichtsverlauf
|