Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2016
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55,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 29,91g | Eiw: 54,83g | Kohlh: 211,07g.
Frühstück: Maredsous Maredsous Light, Carrefour Discount Rijstwafel, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Clementines, Gerlinéa Mijn Pauze, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Bio Musli. Mittagessen: Carrefour Discount Rijstwafel, Lidl Pure Chocolade 74 %, Damhert Tagatesse, Kruidenthee, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Hutspot. Abendessen: Délifin Varkensgebraad, Uien, Gelatine Toetje (Caloriearm), Knoflook, Azijn, Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Grany Biscuit Appel, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Pruimen, Boni Magere Yoghurt. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 25 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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