Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2024
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67,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2024:
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2977 kcal
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Fett: 81,41g | Eiw: 154,49g | Kohlh: 379,46g.
Frühstück: Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Banana, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Fage Total 0%. Mittagessen: Conad Speck Stick, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Carote, Cetriolo (senza Buccia). Abendessen: Conad Scamorza Affumicata, Uovo, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Pane Comune, Zucchine, Succo di Limone, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza. Snacks/Sonstiges: Uncle Ben's Nacho Chips, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Lindt Cioccolato Extra Fondente 100%, Prosecco, Kiwi, Mela, Enervit 100% Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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