Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2024
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104,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2024:
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2060 kcal
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Fett: 65,55g | Eiw: 132,98g | Kohlh: 233,08g.
VorFrühstück: 3VS Nutrition Prohibido. Frühstück: Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Frito sem Gordura, Milani Pão Integral 7 Grãos Light, Camponesa Leite Desnatado, Muffato Bolo Simples de Coco, Biscoito de Polvilho. Mittagessen: Bold Snacks Tube Cookies & Cream , Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Nachmittagstee: Melão, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Itambé Iogurte Natural Integral, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Maracujá. Abendbrot: Requeijão, Pão Francês, DIA Pão de Queijo Tradicional. Abendessen: Carioca Feijão Cozido, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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andersonfferreira13's Gewichtsverlauf
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