Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2016
|
82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2095 kcal
|
Fett: 49,39g | Eiw: 80,71g | Kohlh: 307,82g.
Frühstück: Melitta Cafe C/ Acucar, Banana, Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Frango Assado. Abendessen: Bife de Carne de Vaca, Camil Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Mandioca Frita. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Lacta Bis, Goiaba, Lacta Bis, Pão Francês, Laranjas. mehr...
|
|
2623 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
|