Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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90,0 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 43,12g | Eiw: 93,32g | Kohlh: 66,82g.
Frühstück: Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Fage Total 2% Greek Yogurt, My Essentials Non-Dairy Coffee Creamer. Mittagessen: Butterball Smoked Turkey Breast, Cheddar Cheese, Pepper Jack Cheese, Snak Club Raw Almonds. Abendessen: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Sonstiges: Gewurztraminer Wine, Oranges. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Lehre - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mollyallen1982's Gewichtsverlauf
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