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FAT: 13.4%
WAT: 63.2%
MUS: 44.1%
WGT: 53.0
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53 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2024:
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2139 kcal
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Fett: 72,00g | Eiw: 71,16g | Kohlh: 273,30g.
Frühstück: Celery, Garlic, Chili, Ginger, Onions, Enoki Mushrooms, Carrots, Egg, Chinese Garlic Chives, 全聯 栗子南瓜. Mittagessen: Traditional Chinese Bok Choy Cabbage, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 全家 白飯, Gourd White-Flowered (Calabash), Chinese Daikon Radish, Kam Yen Jan Chinese Style Sausage, Basse Pumpkin Seeds. Abendessen: Roasted Salted Cashew Nuts, 光泉 頂級鮮奶優格, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, LaBrea Bakery Seeded Grain Loaf. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Bananas. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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superkrill's Gewichtsverlauf
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