Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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60,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 86,12g | Eiw: 103,32g | Kohlh: 20,88g.
Frühstück: La Virginia Té Verde, Tholem Queso Untable Cheddar, Cocinero Aceite de Oliva, Crema de Leche, Huevo, Semillas Secas de Chía, Semillas de Lino. Mittagessen: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Sardina S&P Sardina, Queso Gouda, S&P Atun en Trozos, Cocinero Aceite de Oliva, Rúcula. Abendessen: Crema de Leche, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Huevo, Swift Picadillo de Carne, SanCor Queso Pategras, Rúcula, Cocinero Aceite de Oliva, Sardina S&P Sardina, Té (Infusión). Snacks/Sonstiges: Mervick Egg Protein, La Abundancia Semillas De Lino, Mani King Mani con Cascara, Nueces, La Morenita Café en Saquitos, La Serenísima Crema de Leche. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Hockey - 50 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Hilsenrath's Gewichtsverlauf
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