1
|
1481 kcal
|
Fett: 31,17g | Eiw: 78,05g | Kohlh: 229,65g.
Frühstück: Капуста Тушеная без Масла, Чечевица Вареная, Рис Вареный. Mittagessen: Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Козельский Иммуноцея. Abendessen: Сердце Говяжье, Чечевица Вареная, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Sonstiges: Майонез, Редька, Свеклы. mehr...
|
|
Kommentare
Молодец!!!
Вперёд , только вперёд!!!)))
01 Mrz 16 vom Mitglied: atasov
|
ты умничка! поздравляю с успехами и желаю новых! вперед, только вперед! ну и тебе только кажется, что набирала ты быстро, а скидывать долго. сама подумай, сколько ты лет живешь с лишним весом? а уходят килограммы вон как резво! и приходило-то незаметно, а уходят и оставляют такие впечатления! молодец!
01 Mrz 16 vom Mitglied: Aylen B.
|
Здорово такие маленькие победы всегда мотивируют не только тебя но и других, дальнейших тебе свершений и успехов, с таким настроем все получиться. Ты молодец.
01 Mrz 16 vom Mitglied: yliaprinc
|
Я вот 10 кг набирала года 2-3, так что сбрасывается все-таки быстрее ;-) Я вот сегодня с утра прошлась с пакетиком, который 2 кг весит, не легко ж однако. А вот в каждую руку по 5 кг и сразу поймешь, что скинула очень много. Без них как-то проще жить)))
А муж хоть подарком пользуется или для мужа это так, для вида было?)))
01 Mrz 16 vom Mitglied: AbrakadabraYa
|
Терпенье и труд все перетрут! Главное ежедневно и не сворачивая с правильного пути!
02 Mrz 16 vom Mitglied: Olga-sammer
|
Aylen B.,Конечно ты права,но хочется побыстрее... полегче... короче,нужна волшебная палочка)))))
02 Mrz 16 vom Mitglied: alexyhome
|
yliaprinc,спасибо за добрые слова и поддержку :))
02 Mrz 16 vom Mitglied: alexyhome
|
AbrakadabraYa, по твоему совету я взяла в каждую руку по 5 кг....)))))) через минуту очень захотелось освободить руки,а минут через пять начала подвывать, но вес держала! Меня хватило на 16 минут, могла бы и дольше,но было очень тяжело и жаль времени))) Не представляю как это я постоянно на себе таскала? Отличная мотивация, спасибо!
Гантели не пылятся. Я пока занимаюсь с грифом(он весит 1,5 кг.), на некоторые упражнения навешиваю еще по кг (меньше нельзя), а муж начал сразу с 3,5 кг.
02 Mrz 16 vom Mitglied: alexyhome
|
Olga-sammer,<<ежедневно и не сворачивая с правильного пути>>-это самая трудная для меня задача. Худею всю свою сознательную жизнь как-то скачками. Любой эмоциональный срыв приводит к длительным зажорам. Только на FatSecretе у меня вторая попытка. Первая закончилась после того,как я получила травму:чтобы не реветь-ела. Но тогда не было такой мощной поддержки. А сейчас форумчане и вовремя дадут волшебного пенделя,и поддержат,и посоветуют... Если с такой мощной поддержкой сорвусь-буду просто жирной дурой :@))
02 Mrz 16 vom Mitglied: alexyhome
|
ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ !!!!!
02 Mrz 16 vom Mitglied: alexyhome
|
02 Mrz 16 vom Mitglied: alexyhome
|
Мне лично очень нравятся Ваши искренние высказывания. Нахожу в них много общего со своими мыслями.
03 Mrz 16 vom Mitglied: Olga-sammer
|
вы молодчина! и темпы похудения у вас тоже отличные) к тому же, осенью-зимой худеть в принципе не очень-то радостно. зато сейчас начинается весна - пора бодрых прогулок, которые непременно подхлестнут процесс
03 Mrz 16 vom Mitglied: Voodoo Raccoon
|
Olga-sammer, по-моему, мы с вами не только мыслим в одном русле, но и действуем схоже(обе попали на этот сайт,да еще с него и не свалили до сих пор. Вряд ли это случайность.)
03 Mrz 16 vom Mitglied: alexyhome
|
Voodoo Raccoon, спасибо! Да здравствует солнце весеннее... и прогулки пешие,и ускоренный процесс похудательный! Очень надеюсь, что вы/ты правы/ва :@))
03 Mrz 16 vom Mitglied: alexyhome
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alexyhome's Gewichtsverlauf
|