Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2024
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143,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 53,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2359 kcal
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Fett: 76,06g | Eiw: 124,56g | Kohlh: 298,60g.
Frühstück: Soldiers Nutrition Creatina, Dafruta Suco de Caju, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Maionese, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Superbom Mel, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Mittagessen: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Feliz Uva Passa Preta, Molho de Mostarda e Mel, Korin Coxinha da Asa, Aipim (Cozido), Alface. Abendessen: Korin Coxinha da Asa. Snacks/Sonstiges: Whey Protein, Uva sem Semente Crimson, Mel, Morangos Congelados, Banana, Iogurte Natural, Melão, Mel, Feliz Uva Passa Preta. mehr...
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4451 kcal
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Bewegung:
Laufband - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Cirloam's Gewichtsverlauf
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