Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2016
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89,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 63,29g | Eiw: 107,00g | Kohlh: 132,04g.
Frühstück: My Essentials Non-Dairy Coffee Creamer, Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Fage Total 2% Greek Yogurt. Mittagessen: Parmesan Cheese (Hard), Boiled Egg, Apples, Snak Club Raw Almonds, Butterball Smoked Turkey Breast, Pepper Jack Cheese, Cheddar Cheese. Abendessen: Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Snacks/Sonstiges: Hershey's Mint Miniatures, Great Value California Sun-Dried Raisins, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Lehre - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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mollyallen1982's Gewichtsverlauf
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