Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2016
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78,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 65,16g | Eiw: 105,50g | Kohlh: 155,64g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Бифштекс, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Abendessen: Добрый Морс. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Банан. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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O_kroshka's Gewichtsverlauf
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