manuelroba's Notizen, 04 Mrz 16

bajé 800 gramos pero principalmente de músculo y algo de grasa, claro que no ejercité nada pero respeté mis CH. A veces es confuso cómo funciona el cuerpo pero después de unas semanas veremos las tendencias.

---

3291 kcal

Fett: 227,43g | Eiw: 171,01g | Kohlh: 219,12g.   Frühstück: Manteca de Cerdo, Carnitas, Tortillas de Maíz, Consomé de Barbacoa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Hígado de Bacalao, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. Mittagessen: Pechuga de Pollo, Piernas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Pierna de Pollo. Abendessen: Campbell's V8 Splash Zarzabroso, Tang Agua de Sabor, Mayonesa, Lechuga, Rebanadas de Jamón, Telera, Aceite de Oliva, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Verduras Salteadas, Carne de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Calahua Leche de Coco, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Canela, Café. mehr...

2439 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Reparatur - 4 Stunden. mehr...