Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2016
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79,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4101 kcal
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Fett: 60,47g | Eiw: 202,23g | Kohlh: 671,92g.
Frühstück: Leicht & Cross Kräftiger Roggen, PB2 Schoko, Medjool Datteln, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Süßkirschen, Apfel, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Kattus Ajvar Feurig, Alnatura Sugo Toscano, 3 Glocken Feine Eier Nudeln, GutBio Blattspinat. Abendessen: Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kirschtomaten, Kraft Miracle Whip So Leicht, Almare Eismeer Garnelen, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar, Ja! Joghurt Mild 0,1%, RUF Chocolate Chunks, REWE Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Alnatura 5-Korn-Flocken, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Got7 Core Bar, XOX Asia Mixed Hot Ricecracker, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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