Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2016
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56,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 49,46g | Eiw: 71,34g | Kohlh: 161,31g.
Frühstück: Rolffes Lachsschinken, Braeburn Äpfeln, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Alnatura Haferflocken, Almette Kräuter 7% Fett, Kaffee, Harry Vollkorn Urtyp. Mittagessen: Zeus Olivenöl, Balsamico, Cocktailtomaten, Lidl Salatherzen, Putenland Puten Brustschnitzel. Abendessen: Almette Bunte Paprika, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Leicht und Fit Camembert, Bergader Bavaria Blu der Leichte. Snacks/Sonstiges: Haribo Süsse Herzen, Aldi Cashewkerne, Katjes Grün-Ohr Bärchen, Leibniz Vollkorn Kekse, Pringles Classic Paprika, Ja! Knabberbox, Colombine Italienisches Gebäck, Braeburn Äpfeln, Banane. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Studieren - 4 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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