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The monthly doctor visit went well. I had lost 7 lbs since I saw him on Jan 21st. The blood pressure was about the same so no change in meds yet, as I expected. My sister and I had a great day shopping and catching up on a month's worth of events. We enjoyed a nice dinner out and I managed to stay with my WOE. It was a wonderful day.
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1104 kcal
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Fett: 84,42g | Eiw: 64,43g | Kohlh: 44,19g.
Frühstück: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Bob's Red Mill Chia Seed, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Pork Chop, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mehr...
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3066 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Youre amazing! keep up the good work
06 Mrz 16 vom Mitglied: TheLovelyMrsG
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06 Mrz 16 vom Mitglied: HCB
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great job keep up the good work
06 Mrz 16 vom Mitglied: shelleyhernandez
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rhontique's Gewichtsverlauf
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