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sali vaatteis. ei hyvä idea mennä 2h unilla. pitääkin olla nii malttamaton :DD
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57,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2964 kcal
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Fett: 100,65g | Eiw: 150,23g | Kohlh: 249,10g.
Frühstück: Puhdistamo Raakasuklaa, Pakkasmarja Mustaherukka, Marabou Premium 70% Cocoa, Cocovi Chia-Siemenet, Myllykivi Kaurahiutale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Mittagessen: Fast Protein Smoothie Rasberry & Blueberry, Pellavansiemenet, Kymppi Kasvishernekeitto. Abendessen: Pirkka Persimon, Rainbow Ruskeat Pavut Suolaliemessä, Valkosipuli, Bataatti, Oliiviöljy, Amarillo Mexican Chicken Salad. Snacks/Sonstiges: Keitetty Kananmuna, Olvi Kevyt Mojito Lonkero, Valkoviini. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Krafttraining - 50 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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