Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2016
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79,3 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 24,51g | Eiw: 112,16g | Kohlh: 140,86g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Mittagessen: Coffee, Rhodes Mixed Vegetable Curry, Lucky Star Light Meat Shredded Tuna in Water. Abendessen: Coffee, Rhodes Mixed Vegetable Curry, Lucky Star Light Meat Shredded Tuna in Water. Snacks/Sonstiges: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Raspberries, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero, Coffee, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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