Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2011
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94,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 38,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2011:
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1416 kcal
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Fett: 76,26g | Eiw: 52,28g | Kohlh: 132,99g.
Frühstück: 1% milk, Crumb Cake. Mittagessen: shredded mexican cheese, sour cream, black beans, condensed tomato soup, kidney beans, red pepper, green pepper, onion, chili powder, ground beef. Abendessen: Vinaigrette Dressing, salad, quiche lorraine. Snacks/Sonstiges: apple. mehr...
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3058 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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JenKatja's Gewichtsverlauf
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