Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2016
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56,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 69,80g | Eiw: 70,94g | Kohlh: 151,66g.
Frühstück: Almette Schnittlauch, Hofgut Salami im Käsemantel, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, REWE Bio Roggenbrötchen, Kaffee, Alnatura Haferflocken, Braeburn Äpfeln, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%. Mittagessen: Lidl Stremellachs Pfeffer, REWE Romana Salatherzen, REWE Mischsalat, Cocktailtomaten, Zeus Olivenöl, Balsamico. Abendessen: Landbeck Mini Schinkenknacker, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Bergader Bavaria Blu der Leichte, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Almette Schnittlauch. Snacks/Sonstiges: Pringles Classic Paprika, Ja! Knabberbox, Leibniz Vollkorn Kekse, Katjes Grün-Ohr Bärchen, Banane, Braeburn Äpfeln, Haribo Happy Cherries, Haribo Erdbeeren. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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