manuelroba's Notizen, 10 Mrz 16

200 gramos más de puro músculo y 25 gramos menos de grasa corporal =)
De acuerdo a la báscula OMRON (la de 8 electrodos), claro que la báscula da porcentajes pero los convierto a gramos, no sé si estoy careciendo de precisión pero HOY ME GUSTÓ.

66,2 kg Bisher verloren: 1,8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2081 kcal

Fett: 139,27g | Eiw: 94,10g | Kohlh: 117,30g.   Frühstück: Nueces, Nishikawa Cacahuates Japoneses, Sandía, Calahua Leche de Coco, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. Mittagessen: Espaguetis, Espinazo, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Nopales, Tortillas de Maíz. Abendessen: Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). mehr...

2447 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Reparatur - 4 Stunden. mehr...