Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2016
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85,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 50,31g | Eiw: 65,99g | Kohlh: 105,39g.
Frühstück: Laranja Pêra, Peras Asiáticas, Amigos do Bem Castanha de Caju, Nestlé Iogurte Ninho Soleil, Pão Francês sem Miolo, Italac Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa. Mittagessen: Carne do Peito de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Alcatra Grelhada. Abendessen: Coxinha. Snacks/Sonstiges: M&M's Amendoim, Santa Helena Paçoquita Cremosa. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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persefonesl's Gewichtsverlauf
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