Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2016
|
60,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 66,11g | Eiw: 88,99g | Kohlh: 186,19g.
Frühstück: Эклер, Хлеб Зерновой, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Mittagessen: Агуша Творог Детский, Простоквашино Сливки 10%, Ого Фруктовый Батончик с Черникой, Ого Фруктовый Батончик с Облепихой. Abendessen: Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Snacks/Sonstiges: Мёд, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб. mehr...
|
|
2000 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|