Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2011
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80,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2011:
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2656 kcal
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Fett: 138,48g | Eiw: 116,08g | Kohlh: 140,78g.
Frühstück: Splenda with Fiber, Heavy Cream. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ranch Salad Dressing, Barbecue Flavor Pork Skins. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Seasoned Cut Italian Green Beans - Kentucky Wonder Style, Shredded Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Rich Vanilla Ice Creams, Gold Margarita - Frozen, Tortilla Corn Chips, Sunset Blush Wine. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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