|
Totalt åt skogen senaste veckan. Äter det dubbla onyttiga som semlor, chips, smör pasta o s v Känns som det blir ett stort bakslag som inte alls är bra. Ska inträta LCHF mera och inte heller svälta periodvis.
Försöka äta allt lagom fettsnålt. Fungerar inte ännu...vill bara ha mackor och typ chips.
|
78,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Köp Selleri och hacka upp den i lagom små bitar och ha med dej i en påse. Så fort du känner sug för semlor tex.. ta en bit selleri. Skapa ritualer för morgonen så du får en bra start, det kan vara att förbereda en chiapudding kvällen innan. Dricka en kopp yogi te och en grovbröd macka. Laga morgondagens mat på kvällen efter att du ätit middag, på så sätt har du redan ett sätt att eliminera sockersug då du kan äta direkt utan att behöva vänta på maten mer än i 2 min / micro.
12 Mrz 16 vom Mitglied: Ronnie_I
|
Tack så mycket! Ska genast gå och köpa selleri :-)
12 Mrz 16 vom Mitglied: brilar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|