Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2016
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63,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 52,90g | Eiw: 66,62g | Kohlh: 119,58g.
Frühstück: Ritter Sport Элитный Горький Шоколад, Сыр Рикотта, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Гречневая Каша. Abendessen: Пискарёвский Биоваренец. Snacks/Sonstiges: Банан, Чай, Сырники. mehr...
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1664 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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е-Ленка's Gewichtsverlauf
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